SO'HAM
YOGA TERAPEUTICO Y AYURVEDA
RETIROS DE INDAGACIÓN AL SER
Libera los bloqueos físicos y psico-emocionales que impiden tu evolución
Reset Esencial
Yoga y Regeneración
615 euros
-todo incluido-
FORMATO: Retiro de Descanso, Yoga, Detox, Ayurveda, Alimentación y Naturaleza
ACTIVIDADES: chi kung, yoga, contemplación, baño de bosque, charlas y estudio de ayurveda, aprender a crear una dieta balanceada, sauna, relajación y meditación
Fechas: de lunes a viernes (5 días / 4 noches) - DISPONIBILIDAD
Lugar: Pineda de Mar, Barcelona, España
¿Qué trabajaremos en este retiro terapéutico?
Un retiro de regeneración para estimular un tiempo de cambio de vida: detox, yoga, ayurveda, aprendizajes, naturaleza, nutrición consciente y cambios de hábitos.
Un retiro detox completo que inicia con descanso y percepción sensorial en la naturaleza.
La percepción sensorial es algo que se educa y que lamentablemente está bastante olvidado en nuestra sociedad, al menos desde una posición consciente, pues nuestra cultura ofrece una sobre-saturación de los sentidos que hace que se pierda la sutileza y profundidad en nuestras percepciones, volviéndolas burdas y superficiales.
En este retiro nos re-conectaremos con la percepción consciente de todos nuestros sentidos, aprendiendo a disfrutar de ellos y de todas las experiencias que nos ofrecen. Una nueva forma de ver y gozar el mundo, la naturaleza y a nosotros mismos.
Las clases de yoga, relajación y meditación nos acompañarán a diario, así como una deliciosa y cuidada alimentación. También habrá una tarde de sauna, baños de bosque y momentos de descansos para disfrutar de los beneficios de las actividades y de la hermosa casa que nos hospedará.
Además, durante el retiro estudiaremos sobre el ayurveda, que significa ciencia de la vida. Aprenderás cuál es tu constitución individual única según la medicina ayurveda y qué cambios en el estilo de vida pueden apoyarte a sentirte más equilibrado y sano; y también aprenderemos a crear una dieta balanceada según nuestra necesidad individual.
Un retiro perfecto para romper hábitos e iniciar un cambio en el estilo de vida más apropiado a tu constitución!
PROGRAMA DEL RETIRO
Lunes
15.00 - Llegada y Acomodación
Tarde de Descanso para
Disfrutar de la Casa
19.30 - Cena
Jueves
8.00 - Yoga Detox
9.30 - Desayuno
10.30 - Conoce tu Constitución
Ayurvédica individual
13.30 - Almuerzo
17.00 - Yoga Restaurativo y Meditación
19.30 - Cena
Martes
8.00 - Yoga y Chi Kung:
Activación Sensorial
9.30 - Desayuno
10.30 - Baño de bosque Sensorial
14.00 - Almuerzo
Tarde de Descanso
19.30 - Cena
Viernes
8.00 - Yoga: Desbloqueo Energético
9.30 - Desayuno
10.30 - Aprender a Preparar una Dieta
Balanceda y Personalizada
13.30 - Almuerzo
14.00 - Cierre
Miércoles
8.00 - Yoga y Chi Kung:
Activación Sensorial
9.30 - Desayuno
10.30 - Percepción Sensorial
en la Naturaleza
14.00 - Almuerzo
15.15 - Sauna (4 horas abierto)
Descanso
19.30 - Cena
HOSPEDAJE
UBICACIÓN
A 40 minutos de Barcelona y a cinco minutos del Parque Natural del Corredor y Montnegre (reserva de la biósfera) se encuentra el pequeño pueblo costero de Pineda de Mar. La casa dónde estaremos es una masía restaurada, rodeada de hermosos jardines, piscina fuentes y zonas acogedoras. El interior de la casa cuenta con una sala con chimenea y varios espacios y terrazas para descansar o disfrutar en compañía. Toda la casa, incluido el salón donde haremos los encuentros, goza de espléndidas vistas a los jardines.
DIETAS
La comida es ecológica y de proximidad. Muchos de los ingredientes provienen del huerto ecológico que sustenta nuestro chef y anfitrión, Carlos, y que él mismo nos cocinará con mucho amor.
ALOJAMIENTO
El alojamiento es en habitación compartida con camas individuales. También hay disponible una habitación matrimonial para
parejas.
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TERAPEUTAS
SÍLVIA ROURA DALMAU
Presidenta de la AIYTA (Asociación Internacional de Yoga Terapéutico y Ayurveda)
Mi formación:
Formadora de profesores de yoga terapéutico y medicina ayurveda, naturópata, acupuntora, paramédico, dietista, terapeuta ontogónica (mezcla de varias terapias ancestrales -sensorial, psico-corporal y transpersonal-), constelaciones chamánicas, intructora de Qi Gong (chi kung), instructora en métodos de activación de la percepción, escritora de libros de salud y desarrollo personal. Practicante de shamanismo, tantra shri vidya y budismo vajrayana.
Mi camino:
He sido estudiante incansable, buscadora de la Verdad, amiga de la naturaleza y amante del silencio y la soledad. Gozo y juego con la magia e ilusión de la vida, recordando que mi único propósito es el de ser yo misma, de expresar y sentir la belleza y de estar en armonía.