SO'HAM
YOGA TERAPEUTICO Y AYURVEDA
RETIROS DE INDAGACIÓN AL SER
Libera los bloqueos físicos y psico-emocionales que impiden tu evolución
Libera tu Mente
Yoga, Meditación y Silencio
290 euros
-todo incluido-
FORMATO: Retiro de Silencio, Yoga y Meditación
ACTIVIDADES: yoga, chi kung, dinámicas de auto-observación, contemplación, técnicas de relajación profunda y de meditación progresiva
Fechas: 10, 11 y 12 de octubre (3 días / 2 noches) - DISPONIBILIDAD
Lugar: La Batlloria, Barcelona, España
¿Qué trabajaremos en este retiro terapéutico?
Aprende a pasar de esclavo a master de tu propia mente!
Los textos de meditación ancestrales nos dicen que el 95% de los pensamientos no son propios. Entoces, ¿somos víctimas de pensamientos que no hemos creado conscientemente?
Si no te gustan los pensamientos que tienes, aprende a ser dueño y no esclavo de tu mente.
Este fin de semana practicaremos técnicas y dinámicas de meditación progresivas, para que sea cual sea tu nivel de meditación (así nunca lo hayas logrado) puedas ver un progreso.
El retiro será parcialmente en observación y silencio; y cuando no se haga silencio, se practicará una clara consciencia de lo que se hace y se dice.
PROGRAMA DEL RETIRO
Primer día
16.00 - Llegada y Acomodación
19.00 - Te Presento a mi Mente
¿Soy lo que Pienso?
20.00 - Cena
Segundo día
8.00 - Yoga para Liberar la Mente
9.00 - Meditar en Todo Momento
9.30 - Técnicas Progresivas de
Liberación Mental
10.30 - Desayuno y Descanso
14.00 - Almuerzo y Tiempo libre
19.30 - Cenar
20:30 - Relajación Profunda
Tercer día
8.30 - Chi Kung para Liberar la Mente
9.00 - Meditación: El Sonido del Silencio
9.30 - Desayuno y Tiempo Libre
14.00 - Almuerzo
15.00 - Cierre
HOSPEDAJE - MAS CAN PUIG
UBICACIÓN
A 40 minutos de Barcelona y de Gerona se encuentra la casa rural dónde estaremos. Es una masía situada en pleno Parque Natural de Montnegre - Corredor. Está rodeada de naturaleza salvaje, árboles y prados, para los amantes de la naturaleza tal cual. Cuenta con piscina pequeña y un parque infantil. En los alrededores suelen pastorear animales de granja como gallinas, burros y cabras. Su entorno natural es idóneo para desconectar y disfrutar del silencio y la naturaleza.
DIETAS
La comida es ecológica y de proximidad, cocinada con mucho amor por nuestro chef y anfitrión.
ALOJAMIENTO
El alojamiento es en habitación compartida con baño privado y vista al bosque.
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TERAPEUTAS
SÍLVIA ROURA DALMAU
Presidenta de la AIYTA (Asociación Internacional de Yoga Terapéutico y Ayurveda)
Mi formación:
Formadora de profesores de yoga terapéutico y medicina ayurveda, naturópata, acupuntora, paramédico, dietista, terapeuta ontogónica (mezcla de varias terapias ancestrales -sensorial, psico-corporal, emocional y transpersonal-), constelaciones chamánicas, intructora de Qi Gong (chi kung),instructora en métodos de activación de la percepción, escritora de libros de salud y desarrollo personal. Practicante de shamanismo, tantra shri vidya y budismo vajrayana.
Mi camino:
He sido estudiante incansable, buscadora de la Verdad, amiga de la naturaleza y amante del silencio y la soledad. Gozo y juego con la magia e ilusión de la vida, recordando que mi único propósito es el de ser yo misma, de expresar y sentir la belleza y de estar en armonía.
Mis lemas:
- No hay problemas, todo está en la mente.
- La vida es una elección. Elige ser feliz.