SO'HAM
YOGA TERAPEUTICO Y AYURVEDA
RETIROS DE INDAGACIÓN AL SER
Libera los bloqueos físicos y psico-emocionales que impiden tu evolución
Equilibra tu Estilo de Vida y Nutrición
Yoga y Ayurveda
320 euros
-todo incluido-
FORMATO: Retiro Detox Yoga y Ayurveda
ACTIVIDADES: yoga detox, dinámicas de auto-observación, charlas y estudio de ayurveda, creación de una dieta personalizada, sauna, relajación y meditación
Fechas: de miércoles a viernes (3 días / 2 noches) - DISPONIBILIDAD
Lugar: Pineda de Mar, Barcelona, España
¿Qué trabajaremos en este retiro terapéutico?
Un retiro detox para aprender cuál es el estilo de vida y la nutrición apropiada a tu constitución individual según el Ayurveda.
Además de disfrutar de unos días de detox y yoga, en este retiro estudiaremos sobre el ayurveda, que significa ciencia de la vida. Aprenderás cuál es tu constitución individual según la medicina ayurveda y qué cambios en el estilo de vida pueden apoyarte a sentirte más equilibrado y sano. Además, aprenderemos a crear una dieta balanceada según nuestra necesidad individual.
Unos días de detox, yoga, aprendizaje y buena nutrición. Perfecto para iniciar un cambio en el estilo de vida más apropiado a tu constitución!
PROGRAMA DEL RETIRO
Miércoles
15.00 - Llegada y Acomodación
15:15 - Sauna (4 horas abierta)
Descanso
19.30 - Cena
Jueves
8.00 - Yoga Detox
9.30 - Desayuno
10.30 - Conoce tu Constitución
Ayurvédica Individual
13.30 - Almuerzo
17.00 - Yoga Restaurativo y Meditación
19.30 - Cena
Viernes
8.00 - Yoga: Desbloqueo Energético
9.30 - Desayuno
10.30 - Aprender a Preparar una Dieta
Balanceda y Personalizada
13.30 - Almuerzo
14.00 - Cierre
HOSPEDAJE
UBICACIÓN
A 40 minutos de Barcelona y a cinco minutos del Parque Natural del Corredor y Montnegre (reserva de la biósfera) se encuentra el pequeño pueblo costero de Pineda de Mar. La casa dónde estaremos es una masía restaurada, rodeada de hermosos jardines, piscina fuentes y zonas acogedoras. El interior de la casa cuenta con una sala con chimenea y varios espacios y terrazas para descansar o disfrutar en compañía. Toda la casa, incluido el salón donde haremos los encuentros, goza de espléndidas vistas a los jardines.
DIETAS
La comida es ecológica y de proximidad. Muchos de los ingredientes provienen del huerto ecológico que sustenta nuestro chef y anfitrión, Carlos, y que él mismo nos cocinará con mucho amor.
ALOJAMIENTO
El alojamiento es en habitación compartida con camas individuales. También hay disponible una habitación matrimonial para
parejas.
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TERAPEUTAS
SÍLVIA ROURA DALMAU
Presidenta de la AIYTA (Asociación Internacional de Yoga Terapéutico y Ayurveda)
Mi formación:
Formadora de profesores de yoga terapéutico y medicina ayurveda, naturópata, acupuntora, paramédico, dietista, terapeuta ontogónica (mezcla de varias terapias ancestrales -sensorial, psico-corporal y transpersonal-), constelaciones chamánicas, intructora de Qi Gong (chi kung), instructora en métodos de activación de la percepción, escritora de libros de salud y desarrollo personal. Practicante de shamanismo, tantra shri vidya y budismo vajrayana.
Mi camino:
He sido estudiante incansable, buscadora de la Verdad, amiga de la naturaleza y amante del silencio y la soledad. Gozo y juego con la magia e ilusión de la vida, recordando que mi único propósito es el de ser yo misma, de expresar y sentir la belleza y de estar en armonía.